Stim ca ai auzit deja acest lucru de 1000 de ori, insa este foarte adevarat. O alimentatie corespunzatoare te ajuta sa slabesti si te mentine in forma maxima, pentru a rezista cu brio provocarilor de peste zi.
Daca incerci sa scapi de cateva kilograme, insa nu poti sa depui eforturi uriase, incearca sa faci schimbari mici in stilul tau de viata. Primul pas: include aceste fructe in alimentatie.
Avocado – Contine multi acizi grasi omega-9, fiind perfect pentru procesul de slabire. Se pare ca accelereaza conversia grasimilor in energie.
Lamaie – Ajuta la detoxifierea organismului si accelereaza metabolismul. Cea mai buna cale prin care o poti introduce in dieta este sub forma de suc. Bea un pahar cu apa calduta in care ai stos jumatate de lamaie in fiecare dimineata, cu jumatate de ora inainte de micul dejun.
Rosii – Sunt bogate in vitamina C, care stimuleaza productia de aminoacizi si carnitina. Si sunt delicioase pe post de salata la masa de pranz.
Cocos – Expertii spun ca accelereza metabolismul cu pana la 30%. Cea mai buna metoda de a-l introduce in dieta este sub forma de ulei de cocos.
Grapefruit – Cele mai multe studii arata ca este excelent in procesul de slabire. Iti recomandam sa mananci un fruct mare la micul dejun, impreuna cu o mana de nuci si migdale.
Pofta buna, fetelor!
