Daca vrei sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci cateva schimbari in alimentatie. Renunta usor la grasim, zahar si sare.
Aceste bauturi sunt excelente pentru ca sunt compuse din ingrediente foarte bune pentru slabire, care ard grasimile. Toate ingredientele se pun in blender si se amesteca bine.
Smoothie cu pere si banane
2 banane
2 pere
2 cani de fructe de padure
1 cana de iaurt simplu
Jumatate de cana de alune de padure
Un praf de scortisoara
4 linguri de seminte de in macinate
Smoothie cu castravete si mar
Jumatate de cana de alune de padure
10 frunze de menta
2 castraveti
2 mere
Ghimbir
4 tulpini de telina
2 pahare de apa
2-3 linguri de suc proaspat de lamaie
Smoothie cu mar si banana
2 pahare de apa
2 banane
2 lamai
Ghimbir
2 portocale
Jumatate de cana de migdale
Un praf de scortisoara
