Daca ai pofta de un smoothie bun si vrei sa profiti de fructele de sezon, incearca acest smoothie. Ingrediente pentru doua portii 150ml lapte de migdale 1 lingura de sirop de agave 150g de piure de dovleac 2 lingurite de scortisoara 1 mar cu centrul scos merisoare confiate Mod de preparare Combina toate ingredientele, cu […] Read more…
Un smoothie cu cafea este o solutie perfecta pentru zilele calduroase de vara! Iata ce recomandare avem pentru tine. Ingrediente 1 cana de cafea tare, racita 1 cana de lapte organic 2 linguri de pudra instant de vanilie 1-2 lingurite de zahar, in functie de cat de dulce iti place sa fie cafeaua 2 lingurite […] Read more…
Vara ne place sa fim in continua miscare, sa ne consumam energia in aer liber, sa ne plimbam si sa calatorim, sa ne bucuram de noi descoperiri si sa ne delectam cu preparate si gustari delicioase. Este sezonul in care preferam o alimentatie mai usoara si in care adoram sa savuram cocktail-uri racoritoare si viu-colorate. […] Read more…
Indeajuns de gros pentru a fi mancat cu o lingura, acest amestec este excelent pentru micul dejun. Semintele si nucile dau un plus de continut proteic si un contrast micului tau dejun. Ingrediente 110g de afine 110g de mure Jumatate de banana medie 3 lingurite de lapte de migdale neindulcit 2 lingurite de fistic tocat […] Read more…
Acest smoothie ajuta ficatul sa detoxifieze organismul la viteza maxima. Sucul de merisoare, merisoarele si strugurii rosii sunt plini de antioxidanti si quinina, care ajuta la curatarea rinichilor de uree, acid uric si alte toxine. Adauga si alte ingrediente pentru putere si mai mare. Ingrediente 1 cana de suc proaspat de mere Jumatate de cana […] Read more…
Aceasta reteta contine alimente cu vitamine, minerale si antioxidanti de care creierul tau are nevoie. Spanacul si semintele de floarea soarelui te inveselesc imediat. Ambele sunt bogate in vitamine de tipul B, inclusiv folati si B6, jucatori importanti in productia de serotonina. Grasimile sanatoase, incluzand acizii grasi omega-3, din semintele de chia sunt hrana pentru […] Read more…
Cheia procesului de slabire este sa mananci alimente sarace in calorii care sunt bogate in fibre si proteine si care iti ofera o senzatie mai mare de satietate. Perele, fructele de padure, kiwi, avocado, legumele verzi si semintele de in sunt cunoscute pentru continutul mare de fibre. Adauga iaurt grecesc pentru proteine si ai obtinut […] Read more…
Daca vrei sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci cateva schimbari in alimentatie. Renunta usor la grasim, zahar si sare. Aceste bauturi sunt excelente pentru ca sunt compuse din ingrediente foarte bune pentru slabire, care ard grasimile. Toate ingredientele se pun in blender si se amesteca bine. Smoothie cu pere si banane 2 banane […] Read more…
Cu motto-ul „Fii fata din visele tale”, Jennifer Lopez a lansat site-ul BodyLab, unde a dezvaluit mai multe secrete de dieta. Printre ele, si reteta unui smoothie energizant, care ii pune metabolismul la treaba in fiecare dimineata. Ingrediente 4 cuburi de gheata, 2 linguri miere, 1 lingurita scortisoara , 1 masura proteine cu aroma de […] Read more…
Primavara ai impresia ca resursele de energie sunt aduse la minim si nu e doar sentimentul tau. Cu totii resimtim efectele schimbarilor de vreme prin stari de oboseala si prin dificultati de concentrare. Nu face exces de cafea si apeleaza la cateva retete naturale de smoothie, care sa-ti ”reincarce” bateriile si rasfata-te cu cateva deserturi […] Read more…