Vrei sa ai un corp ca al Mirandei Kerr? Iata ce ai de facut!

media_143886414490324500Miranda Kerr are un trup perfect, pentru care este invidiata de toate starurile de la Hollywood.

Modelul in varsta de 32 de ani dezvaluit pentru ultimul numar al revistei „Your Fitess” cum reuseste sa se mentina in forma.

„Fac cel putin o jumatate de ora in fiecare zi. Apoi adaug pilates si putine antrenament cu greutati si benzi elastice pentru a-mi alungi si tonifia musculatura”, a spus Miranda.

„Fac yoga de 12 ani. Imi place efectul fizic si mental pe care il are asupra corpului meu. Faceam candva gimnastica, asa ca yoga functioneaza pentru a-mi pastra puterea si flexibilitatea”, continua modelul.

In plus, Kerr sustine ca rezistenta se datoreaza drumetiilor pe munte si plimbarilor pe bicicleta cu fiul sau.

In ceea ce priveste dieta, Miranda marturiseste: „Imi place sa-mi incep ziua cu ceva sanatos si curat precum un suc proaspat, albusuri de ou cu avocado sau terci de ovaz. Urmez o dieta alcalina si beau intre doi si trei litri de apa alcalina zilnic pentru a ramane hidratata”.

Comenteaza cu facebook:

comentarii

Lasă un răspuns