Acest ceai face minuni atunci cand vine vorba despre accelerarea metabolismului. Iata cum se prepara. Ingrediente 1 varf de salvie 1 varf de rozmarin 1 varf de faina de in 1 varv de musetel 1 mana de cireste 1 mana de foi de siminichie Mod de preparare Pune toate ingredientele in apa fierbinte si lasa-le […] Read more…
Pentru ca nu se poate abtine absolut deloc de la dulciuri, artista Natalia Selegean a gasit o varianta salvatoare pentru dezlegarea la prajituri, fara sa-si puna silueta in pericol. Reteta ei se numeste „Fursecuri nevinovate” si sunt „nevinovate” pentru ca nu contin nici zahar, nici faina, si sunt foarte dietetice. „Pentru aceasta reteta aveti nevoie […] Read more…
Cheia procesului de slabire este sa mananci alimente sarace in calorii care sunt bogate in fibre si proteine si care iti ofera o senzatie mai mare de satietate. Perele, fructele de padure, kiwi, avocado, legumele verzi si semintele de in sunt cunoscute pentru continutul mare de fibre. Adauga iaurt grecesc pentru proteine si ai obtinut […] Read more…
Jim Sarete, mentor in wellness, a conceput o tehnica pentru slabire rapida. Daca ii urmezi instructiunile, poti slabi 100 de calorii in doar patru minute. Planul sau de exercitii se adreseaza persoanelor care au o viata inactiva si care obosesc rapid la sala dupa cateva minute de antrenament. Iata ce include programul. 1. Flotari – […] Read more…
Ceaiul verde contine cafeina si catechina, un antioxidant care stimuleaza sistemul nervos si creste gradul de ardere a grasimilor. Ingrediente Trei sferturi de cana de ceai verde rece Un varf de piper cayenne Sucul de la o lamaie 2 lingurite de nectar de agave 1 para mica, taiata in bucati 2 linguri de iaurt simplu, […] Read more…
Daca vrei sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci cateva schimbari in alimentatie. Renunta usor la grasim, zahar si sare. Aceste bauturi sunt excelente pentru ca sunt compuse din ingrediente foarte bune pentru slabire, care ard grasimile. Toate ingredientele se pun in blender si se amesteca bine. Smoothie cu pere si banane 2 banane […] Read more…
Afinele sunt considerate superalimente datorita nenumaratelor beneficii pe care le au pentru sanatate. Au capacitati antioxidante uriase si o portie contine 80 de calorii, neavand deloc grasimi. Sunt pline de fibre si iti dau o senzatie de satietate de lunga durata. In plus, sunt o sursa buna de mangan, care joaca un rol important in […] Read more…
Noua ne plac merele la nebunie. Rosii, verzi, aromate, mai moi sau mai tari, toate isi gasesc loc in dieta noastra zilnic. Iar motivul este unul foarte bine intemeiat: sunt delicioase si pline de proprietati beneficii pentru sanatate. Iata despre ce este vorba. 1. Iti albesc dintii si ii fac mai sanatosi – Mestecatul merelor […] Read more…
Nicio parte a corpului feminin nu pare sa primeasca atat de multa atentie precum posteriorul. Exista exercitii nenumarate care se concentreaza pe aceasta parte a corpului, insa exista si cateva trucuri pe care le poti pune in aplicare pentru a-ti contura posteriorul. 1. Mergi pe varfuri – Este cel mai usor exercitiu pentru ca nu […] Read more…
Ai nevoie de doar 10 minute pentru a prepara aceste retete de suc. Sunt simple si delicioase. Pune toate ingredientele intr-un blender sau storcator. Amesteca bine si bea sucurile la temperatura camerei, intotdeauna proaspete, pe stomacul gol. In acest fel, vitaminele si mineralale sunt absorbite mai usor. Suc 1 – Menta tropicala 2 tulpini de […] Read more…