Un studiu recent publicat in „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” a descoperit ca un consum de fast food dupa sport are aceleasi efecte in a restabili glicogenul din corp ca o bautura energizanta sau un baton proteic. Cercetarea a avut loc la Universitatea din Montana, unde 11 ciclisti au fost supusi la […] Read more…
Odată cu venirea primăverii, problema kilogramelor în plus, acumulate în perioada sezonului rece, reprezinta un subiect de interes pentru orice femeie. Astfel, adoptarea unei diete echilibrate devine obligatorie pentru femeile care își doresc să reintre în formă. Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, iti prezintă trei pași simpli și la […] Read more…
Si tie iti place orezul, insa iti faci griji in prvinta greutatii? Avem o veste excelenta pentru tine! Oamenii de stiinta au descoperit o modalitate simpla prin care poti reduce continutul caloric al orezului cu pana la 60%. Daca il gatesti cu ulei de cocos, apoi il lasi sa stea la rece in frigider timp […] Read more…
Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Si se pare ca este adevarat. Mai ales daca vrei sa slabesti. Exista anumite alimente care, consumate dimineata, accelereaza procesul de pierdere in greutate si te ajuta in eforturile tale de a slabi. Stim ca suna bine, asa ca iata cum iti recomandam […] Read more…
Ce-ai spune daca ti-am zice ca exista o dieta care te ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme pe saptamana doar mancand o banana in fiecare dimineata? Partea cea mai buna este ca nu trebuie sa depui eforturi speciale si nici sa faci schimbari majore in alimentatie. Aceasta dieta a fost conceputa de Hitoshi Watanabe […] Read more…
Stim ca stii deja toate trucurile de slabit si alimentele care te ajuta sa-ti accelerezi metabolismul, insa acest ceai este simplu de preparat si chiar are efecte magice asupra siluetei tale. Partea cea mai buna este ca tu trebuie doar sa ai un stil de viata sanatos si sa consumi doua cani de ceai pe […] Read more…
Stim, ai auzit-o de 1000 de ori: „Pentru sanatatea dumneavoastra consumati cel putin doi litri de lichide zilnic”. Sa stii insa ca pe cat de cliseu pare aceasta fraza, pe atat este de adevarat. Corpul nostru este format din apa, asa ca avem nevoie de ea pentru a trai, pentru a ne hidrata, pe noi […] Read more…
Stim ca ai auzit deja acest lucru de 1000 de ori, insa este foarte adevarat. O alimentatie corespunzatoare te ajuta sa slabesti si te mentine in forma maxima, pentru a rezista cu brio provocarilor de peste zi. Daca incerci sa scapi de cateva kilograme, insa nu poti sa depui eforturi uriase, incearca sa faci schimbari […] Read more…
Chiar daca nu suntem pro diete de detoxifiere, aceasta ne-a atras atentia pentru ca pare simpla si fara efecte secundare. Este vorba de consumul unei ape cu lamaie, castraveti si menta. Tot mai multi medici sustin ca organismul nu are nevoie de detoxifiere si ca ficatul si rinichii isi fac destul de bine treaba, fara […] Read more…
Pentru ca luna ianuarie ar trebuie sa fie luna rezolutiilor si luna noilor inceputuri, ne-am gandit ca poate iti doresti sa incepi sa ai un stil de viata mai sanatos. Si nu vorbim despre diete drastice si sport ca in armata. Vorbim despre cateva schimbari mici in alimentatie care iti vor schimba esential aspectul. Aceste […] Read more…