Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei, insa fiecare din noi il abordeaza in mod diferit. Un mic dejun de calitate iti influenteaza intreaga zi. Iata care sunt cele mai mari greseli pe care le-ai putea face la micul dejun. 1. Renunti la galbenusurile de ou – Omletele din albus nu […] Read more…
Indeajuns de gros pentru a fi mancat cu o lingura, acest amestec este excelent pentru micul dejun. Semintele si nucile dau un plus de continut proteic si un contrast micului tau dejun. Ingrediente 110g de afine 110g de mure Jumatate de banana medie 3 lingurite de lapte de migdale neindulcit 2 lingurite de fistic tocat […] Read more…
Aceasta este o reteta delicioasa pentru micul dejun! Se prepara repede si are doar 365 de calorii. Ingrediente 6 cani de jumatati de nuci 4 cani de fulgi de ovaz 2 cani de jumatati de nuci pecan 2 cani de migdale maruntite O cana si un sfert de seminte de floarea soarelui 2 cani de […] Read more…
Draga noastra, rasfoind internetul, am dat peste o reteta de care ne-am indragostit imediat si pe care vrem sa o punem in practica in weekend: mic dejun cu mere, curmale, scortisoara si seminte de chia. Ne-a placut pentru ca este plin de ingrediente sanatoase, cu proprietati benefice pentru organism. In plus, promite un plus de […] Read more…
Stii deja ca un mic dejun bogat in proteine iti da o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Vei manca mai putin, vei avea mai multa energie si te vei simti in forma. Laptele de migdale este intotdeauna o solutie la indepana, insa pentru zilele in care ai nevoie de ceva mai substantial, iti […] Read more…
Daca te-ai saturat de terci de ovaz, kefir sau oua fierte la micul dejun, iti propunem o varianta delicioasa, la fel de sanatoasa si care faciliteaza procesul de pierdere in greutate. Pentru o portie ai nevoie de urmatoarele ingrediente: Jumatate de cana de lapte fara grasimi Jumatate de cana de iaurt fara grasimi 2 linguri […] Read more…