Colesterolul ridicat este factorul de risc pentru problemele cardiovasculare și circulația sagvină deficitară. Dar, pe lângă medicamentația specială, la fel de important este și regimul alimentar. Dacă și tu te confrunți cu colesterol mărit, iată care sunt alimentele care nu trebuie să-ți lipsească din dietă. Cereale integrale Obținerea a 5-10 grame de fibre solubile zilnic […] Read more…
Nu este deloc dificil sa iti stimulezi metabolismul. Asa ca adauga aceste sase alimente dietei tale zilnice. Fac minuni pentru tine. 1. Ardei iuti – Capsaicina pe care o contin iti stimuleaza metabolismul si iti reduce poftele. 2. Cereale integrale – Iti ofera portia de fibre si carbohidrati complecsi de care ai nevoie pentru a-ti […] Read more…
Multe fructe si legume sunt consumate fara coaja si fara frunze, acestea ajungand de obicei la gunoi. Coaja de ceapa si usturoi – este plina de quercitina, un antioxidanti puternic, cu proprietati anti-histaminice si anti-inflamatorii. Gateste-le in supe si tocanite si indeparteaza-le inainte de a servi. Frunzele de telina – Contin de cinci ori mai […] Read more…
Bucura-te din plin de fructele si legumele de toamna care sunt la fel de bune ca cele de primavara si vara. Mere – sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C. Pastarnac – Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati […] Read more…
Aceasta reteta de cartofi copti la cuptor se face usor si se rumeneste bine la foc mediu. Pentru a face delicioasa reteta, ai nevoie de cartofi taiati in rondele groase, de ulei de masline pentru a-i acoperi, de piper, sare si ierburi uscate. Trebuie sa incalzesti cuptorul la 220 de grade Celsius. Intre timp, pune […] Read more…
Atunci cand vine vorba despre sanatatea dintilor tai, stii deja ce ai de facut. Cu toate acestea, cercetatorii de la Universitatea Michigan au descoperit o metoda noua de a combate placa dentara: prin alimentatie. Studiul spune ca arginina, un aminoacid care se gaseste in mod natural in alimente precum carnea rosie, carnea de pui, peste […] Read more…
Aceste alimente incep sa-ti subtieze talia din momentul in care incepi sa mananci. Asigura-te ca le incluzi in dieta. Grapefruit – Vitamina C ajuta la metabolizarea grasimilor si la arderea lor. Mananca jumatate de fruct la micul dejun sau cu treizeci de minute inainte de masa. Piper negru – Piperina reduce formarea celulelor de grasime […] Read more…
Vrei sa ai un abdomen plat? Este important sa faci cateva schimbari care te vor ajuta. 1. Mananca ovaz la micul dejun – Fibrele solubile au un efect pozitiv asupra taliei tale. Pentru fiecare 10 grame adaugate in dieta zilnica, grasimea abdominala se redue cu 4% in cinci ani. 2. Bea ceai verde – Persoanele […] Read more…
Ai incercat vreodata sa pui untul de la frigider pe o felie de paine? Bineinteles ca nu ai reusit! Iata ce alimente sa nu pui niciodata la frigider. Untul – Chiar daca are in componenta lapte pasteurizat, poate fi lasat la un loc intunecat si racoros timp de cateva zile, chiar mai mult daca este […] Read more…
In perioada verii romanii acorda un interes din ce in ce mai mare sanatatii si aspectului fizic, vanzarile de pe segmentul de produse dietetice crescand cu peste 20% in lunile iulie-august, potrivit AlimenteSpeciale.ro, unul dintre cele mai mari magazine online de pe piata locala, specializat in produse dietetice si terapeutice pentru adulti si copii. Cu […] Read more…