Gustarea de dimineata sau dintre mese este adesea trecuta cu vederea si consta de cele mai multe ori in alegeri nesanatoase, precum covrigei, chipsuri sau biscuiti. Aceste gustari insa nu doar ca nu potolesc senzatia de foame, dar o stimuleaza. Astfel, la scurt timp dupa vei simti din nou nevoia de a manca si vei […] Read more…
Vremea urata si temperaturile scazute sunt parca mai usor de indurat atunci cand te rasfeti cu o gustare aburinda, ale carei arome iti gadila papilele gustative de cum ai intrat in casa. Asa ca iti propunem sa te bucuri din plin de frumusetile specifice acestei perioade: de legumele de sezon delicioase, de covorul de frunze […] Read more…
Cel mai bogat și roditor sezon a sosit și a pregătit pentru tine cele mai aromate fructe! Fie că vrei să le consumi în stare naturală, ori sub forma unui desert delicios, acestea sunt perfecte pentru după-amiezile de toamnă târzii când natura pare să își schimbe veșmântul în culori ruginii. Noi îți propunem să îți […] Read more…
Aceasta prajitura este delicioasa, are putine calorii, nu contine lactoza si gluten. Ingrediente 50g pudra de cacao fara gluten O lingurita si jumatate de extract de vanilie Coaja de la o portocala, plus felii de coaja pentru a decora 75g migdale macinate 50g faina fara gluten Trei sferturi de lingurita de bicarbonat de sodiu Un […] Read more…
Aceasta este cea mai rapida si sanatoasa reteta, gata in mai putin de 20 de minute. Ingrediente pentru 10 prajiturele 2 banane coapte 100g de fulgi de ovaz moale. Mod de preparare Curata de coaja doua banane coapte. Taie-le in bucati mici amesteca-le cu 100g de ovaz inmuiat. Amesteca bine cu o furculita. Pune-le apoi […] Read more…
Daca numeri intotdeauna caloriile pe care le consumi, aceasta reteta de biscuiti dietetici te va bucura. Ingrediente 1 conopida mare 3 catei de usturoi maruntiti 50g de iaurt grecesc fara grasimi 75g de branza cheddar maruntita 2 oua 2 albusuri de ou 1 lingurita de sare kosher Jumatate de lingurita de piper negru Mod de […] Read more…
In fiecare an, odata cu inceperea scolii, emotiile specifice parintilor sunt completate de intrebarea pe care si-o adreseaza cu totii: ”Ce ii pun azi copilului in pachetelul de mancare?” Indiferent de nivelul studiilor, s-a demonstrat ca exista o stransa legatura intre randamentul cerebral si calitatea alimentelor, in special in perioadele de crestere si stres psihic. Republica BIO, sigurul […] Read more…
Bucura-te din plin de fructele si legumele de toamna care sunt la fel de bune ca cele de primavara si vara. Mere – sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C. Pastarnac – Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati […] Read more…
Vrei sa ai orgasme mai puternice si libido ridicat? Incepe cu nutritia! Uite ce sa mananci in fiecare zi! MIC DEJUN – Terci de ovaz cu seminte de canepa si nuci Ovazul contine avenacosida, un nutrient care iti stimuleaza libidoul. Canepa ajuta la cresterea nivelului de testosteron in organism si combate uscaciunea vaginala. Adauga nuci, […] Read more…
Daca ai pofta de un smoothie bun si vrei sa profiti de fructele de sezon, incearca acest smoothie. Ingrediente pentru doua portii 150ml lapte de migdale 1 lingura de sirop de agave 150g de piure de dovleac 2 lingurite de scortisoara 1 mar cu centrul scos merisoare confiate Mod de preparare Combina toate ingredientele, cu […] Read more…