Am descoperit pe mindbodygreen.com o reteta de smoothie pe care vrem sa o incercam neaparat, mai ales ca nu contine zahar, nu contine fructe, este plin de nutrienti si hidrateaza foarte bine. Pare alegerea perfecta pentru micul dejun. Stim ca te-ai obisnuit sa pui quinoa la salate sau sa o mananci in combinatii delicioase alaturi […] Read more…
Chiar daca este o problema comuna, candida este un subiect tabu pentru multe dintre noi. In momentele de stres, alimentatie proasta, sistem imunitar scazut si cantitati mari de zahar mancate, candida, deja existenta in organism, in sistemul nostru digestiv, se inmulteste excesiv. Trebuie sa stii ca cel mai bun tratament este schimbarea dietei. Candida creste […] Read more…
Draga noastra, rasfoind internetul, am dat peste o reteta de care ne-am indragostit imediat si pe care vrem sa o punem in practica in weekend: mic dejun cu mere, curmale, scortisoara si seminte de chia. Ne-a placut pentru ca este plin de ingrediente sanatoase, cu proprietati benefice pentru organism. In plus, promite un plus de […] Read more…
Daca si tie iti plac dulciurile la fel de mult cum ne plac si noua, acest smoothie este combinatia perfecta intre o bautura sanatoasa si deliciu cu aroma de caramel si ciocolata. Aceasta bautura este combinatie excelenta de superalimente, plina de antioxidanti, vitamine, minerale si…savoare. Iata de ce ingrediente ai nevoie: 1 cana de apa […] Read more…
Morcovii sunt excelenti pentru piele, ochi, sistemul digestiv si dinti! Noi ii folosim ca un ingredient gustos in supe, salate si sucuri. Daca aroma dulce nu este suficienta sa te convinga sa ii mananci, iata inca 10 motive: 1. Sunt o sursa bogata de beta-caroten: un puternic antioxidant, ce se transforma in vitamina A in […] Read more…
Draga noastra, ne-am indragostit iremediabil de aceasta reteta de smoothie. Are gust de placinta de mere si este absolut delicios. In plus, este foarte sanatos. Reteta contine ghimbir si scortisoara, ambele cu proprietati anti-inflamatorii, si grasimi sanatoase din nuci si avocado. In plus, iti ofera energie pentru intreaga zi! Ingrediente pentru doua portii 2 mere […] Read more…
Stii deja ca un mic dejun bogat in proteine iti da o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Vei manca mai putin, vei avea mai multa energie si te vei simti in forma. Laptele de migdale este intotdeauna o solutie la indepana, insa pentru zilele in care ai nevoie de ceva mai substantial, iti […] Read more…
Originara din Iran, rodia este ideala cand vrei sa slabesti. Samburii de la o rodie de aproximativ 300 de grame au 140 de calorii, pe langa aceasta, continutul ridicat de antioxidanti ajuta la arderea grasimilor si nu creste glicemia. Persoanele care sufera de diabet o pot consuma linistiti. Daca te simti trista intr-o zi, prepata-ti […] Read more…
Daca te-ai saturat de terci de ovaz, kefir sau oua fierte la micul dejun, iti propunem o varianta delicioasa, la fel de sanatoasa si care faciliteaza procesul de pierdere in greutate. Pentru o portie ai nevoie de urmatoarele ingrediente: Jumatate de cana de lapte fara grasimi Jumatate de cana de iaurt fara grasimi 2 linguri […] Read more…
Daca si tu ai manca briose la orice ora din zi si din noapte, inseamna aceasta reteta este perfecta pentru tine. Briosele sunt gata in 20 de minute, sunt delicioase si pot fi savurate alaturi de o cana de cafea calda la micul dejun. Ingrediente jumatate de lingura de praf de copt 200 de grame […] Read more…