In aceasta perioada, legumele si fructele ne ademenesc sa le cumparam si sa le preparam dupa pofta inimii, hranindu-ne pielea si oferindu-ne energia de care avem nevoie, in mod natural. Cum poti sa refuzi o asemenea invitatie, mai ales ca, atat legumele cat si fructele contin vitamine necesare pentru protectia organismului si cu puternice efecte […] Read more…
Ceaiul verde contine cafeina si catechina, un antioxidant care stimuleaza sistemul nervos si creste gradul de ardere a grasimilor. Ingrediente Trei sferturi de cana de ceai verde rece Un varf de piper cayenne Sucul de la o lamaie 2 lingurite de nectar de agave 1 para mica, taiata in bucati 2 linguri de iaurt simplu, […] Read more…
Medicii incurajeaza consumul saptamanal de peste, o sursa bogata de acizi grasi esentiali Omega3, proteine si fier. Restul de vitamine si minerale ti le poti asigura din legume. Cu cat mai multe, cu atat mai bine! Asa ca, un preparat pe baza de peste insotit de o salata bogata este reteta ideala pentru un pranz […] Read more…
Capsunile sunt excelente pentru sanatatea ta si au o multime de beneficii pentru sanatate. De aceea, ar trebui sa le incluzi in dieta ta zilnica. Inca din vremea Romei Antice erau folosite in scopuri medicinale pentru a amelioara inflamatiile, febra, pietrele la rinichi, respiratia neplacuta, guta si alte boli. Iata ce beneficii au capsunile: – […] Read more…
Ritmul alert in care traim lasa tot mai putin timp disponibil pentru gatit. Fiecare clipa libera devine mai pretioasa si oricine isi doreste sa o petreaca in compania celor dragi. Asa ca nu este deloc surprinzator ca arta culinara se bazeaza in momentul de fata pe rapiditate si gust delicios. Din fericire, astfel de preparate […] Read more…
1. Obtii din ea cei mai multi antioxidanti – Un studiu realizat in 2005 spune ca, in timp ce fructele si legumele au multi antioxidanti, corpul uman absoarbe cei mai multi din cagea. 2. Mirosul de cafea de face mai putin stresata – Un studiu a descoperit ca aroma de cafea te-ar putea scapa de […] Read more…
Daca vrei sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci cateva schimbari in alimentatie. Renunta usor la grasim, zahar si sare. Aceste bauturi sunt excelente pentru ca sunt compuse din ingrediente foarte bune pentru slabire, care ard grasimile. Toate ingredientele se pun in blender si se amesteca bine. Smoothie cu pere si banane 2 banane […] Read more…
Si cea mai simpla gustare se poate transforma intr-un deliciu daca stii sa adaugi ingredientele magice. Astfel, iaurtul grecesc devine un desert fresh, numai bun pentru zilele calde de vara, cand vrei sa le oferi celor dragi un rasfat pe cinste. Ingrediente pentru 2 persoane: 2 iaurturi simple (grecesc) 2 lingurite mac 4 inimioare de […] Read more…
Sarcina este o perioada a schimbarilor pentru care orice viitoare mamica trebuie sa se pregateasca temeinic: modificarile hormonale, fluctuatiile in greutate si bineinteles, clasicele pofte culinare! Specialistii au demonstrat ca aproximativ 85% dintre femeile gravide resimt pofte pentru cel putin un aliment si ca aceste afinitati culinare pot suferi modificari in functie de etapa de […] Read more…
Afinele sunt considerate superalimente datorita nenumaratelor beneficii pe care le au pentru sanatate. Au capacitati antioxidante uriase si o portie contine 80 de calorii, neavand deloc grasimi. Sunt pline de fibre si iti dau o senzatie de satietate de lunga durata. In plus, sunt o sursa buna de mangan, care joaca un rol important in […] Read more…