În general, alimentele pe care trebuie să le evitați sunt produsele bogate în zahăr și cele bogate în grăsimi, printre altele. Persoanele care consumă zilnic aceste alimente devin victime ale obezității. Cu toate acestea, există și alte tipuri de alimente despre care se spune că sunt sănătoase, însă care de fapt provoacă creșterea în greutate. […] Read more…
Nu este deloc dificil sa iti stimulezi metabolismul. Asa ca adauga aceste sase alimente dietei tale zilnice. Fac minuni pentru tine. 1. Ardei iuti – Capsaicina pe care o contin iti stimuleaza metabolismul si iti reduce poftele. 2. Cereale integrale – Iti ofera portia de fibre si carbohidrati complecsi de care ai nevoie pentru a-ti […] Read more…
Jim Sarete, mentor in wellness, a conceput o tehnica pentru slabire rapida. Daca ii urmezi instructiunile, poti slabi 100 de calorii in doar patru minute. Planul sau de exercitii se adreseaza persoanelor care au o viata inactiva si care obosesc rapid la sala dupa cateva minute de antrenament. Iata ce include programul. 1. Flotari – […] Read more…
Poti reduce numarul caloriilor din cafea daca ai putina imaginatie si stii sa adaugi gust. De exemplu, daca inlocuieste zaharul si frisca din cafea cu o lingurita de scortisoara, scapi de 70 de calorii pe cana. Un studiu a descoperit ca doar o jumatate de lingurita de scortisoara pe zi reduce nivelul de zahar din […] Read more…
Si tie iti place orezul, insa iti faci griji in prvinta greutatii? Avem o veste excelenta pentru tine! Oamenii de stiinta au descoperit o modalitate simpla prin care poti reduce continutul caloric al orezului cu pana la 60%. Daca il gatesti cu ulei de cocos, apoi il lasi sa stea la rece in frigider timp […] Read more…
Daca ne-ar fi spus cineva anul trecut ca vom ajunge sa ne indragostim de ovaz si de chia, am fi ras si ne-am fi gandit ca nu vom renunta niciodata la variantele clasice: omleta, ou fiert, pancakes, croissant si muffins. „Lovite” de curentul bio, raw, vegan, am decis sa incercam ceva nou si sanatos. Semintele […] Read more…