Indiferent de domeniul in care activeza, studiile au aratat ca peste 80% dintre adultii nu fac suficienta activitate fizica, in ciuda beneficiilor dovedite, cum ar fi reducerea riscului de aparitie a unor boli cronice, precum si imbunatatirea sanatatii osoase, a functiei cognitive, a controlului greutatii si a calitatii vietii. Asadar mai mult de jumatate dintre […] Read more…
Cât durează tinerețe și când se sfârșește ea? Răspunsul e într-un fel descurajant și ține de îmbătrânire, văzută ca un proces care se declanșează după 20 de ani. Însă specialiștii vorbesc de activitatea fizică drept soluția care poate încetini procesul și poate prelungi viața. Îmbătrânim în funcție de stilul de viață Îmbătrânirea se manifestă diferit […] Read more…
Balconul, curtea sau chiar sufrageria devin, în perioda pandemiei de Coronavirus, locurile în care putem face sport și mișcarea în general împreună cu cei mici. Prin puterea exemplului, părinţii îşi pot atrage copiii în diverse activităţi fizice, mici concursuri, demonstraţii ad-hoc, provocări, jocuri de rol, având toate, ca numitor comun, mişcarea în spaţiul restrâns al […] Read more…
Copiii noștri sunt cei care ne înseninează viața, pentru ei găsim resurse nebănuite de energie și în numele lor facem toate eforturile omenești posibile ca ei să fie sănătoși și fericiți, Iar ceamai bună soluție este, fără îndoială, activitatea sportiva Dezvoltare prin miscare Mişcarea e joacă şi bucurie, iar sportul, adică mişcarea după reguli, nu doar […] Read more…
1000 de adolescente s-au înscris în proiect și au creat peste 3000 de mesaje de promovare a încrederii în sine În era digitalizării și a rețelelor de socializare, suntem din ce în ce mai preocupați de opinia celor din jur, încercăm să le fim tuturor pe plac, în loc să ne bucurăm de lucrurile care […] Read more…
Nu-ţi imaginezi viaţa fără mişcare? Nici nu trebuie! Persoanele inactive fizic au un risc mai mare de a fi expuse depresiei şi anxietăţii, sunt mai predispuse la izbucniri nervoase şi pot suferi de-a lungul vieţii de multiple afecţiuni, de la boli cardiace, până la artroză şi alte complicaţii asociate acesteia. În egală măsură, dacă eşti […] Read more…