Odata cu instalarea toamnei si incet, incet a frigului, simtim nevoia sa petrecem mai mult timp in casa, intr-un loc confortabil si deseori, cu o gustare delicioasa in mana. Insa, lipsa sportului si micile placeri culinare pot afecta atat sanatatea, cat si silueta. De aceea, este important sa facem alegeri cat mai corecte cand vine vorba de alimentele consumate.
Life Care® a pregatit pentru tine o lista cu alternativele sanatoase la gustarile dulci de zi cu zi.
1. Inlocuieste cafeaua cu bautura pe baza de cicoare
Pentru cei mai multi dintre noi, cafeaua reprezinta elixirul care ne tine in miscare in zilele lungi si aglomerate. Insa, pe langa binecunoscutele beneficii, cafeaua are si cateva efecte adverse, printre care: cresterea tensiunii arteriale si cresterea frecventei respiratiei. De asemenea, ca urmare a cresterii ritmului cardiac si al celui respirator, creierul este privat de oxigenul necesar pentru gandirea calma si rationala. Astfel, pentru a reduce si chiar elimina cafeina din alimentatia noastra, o putem inlocui cu o bautura pe baza de cicoare. Datorita proprietatilor sale, cicoarea este considerata un excelent remediu natural. Poate fi consumata atat inainte de masa si astfel, previne indigestia si balonarea, cat si pe tot parcursul zilei inviorand mintea si psihicul. Bautura ECO instant din cereale cu cicoare Meal Balance® este ideala pentru acele dimineti racoroase in care iti doresti o bautara cu preparare rapida.
2. Inlocuieste zaharul cu Eritritolul
Consumul de zahar este asociat cu nenumarate efecte negative asupra organismului. De la imbatranirea prematura a pielii, favorizarea stresului si cresterea in greutate, zaharul reprezinta o bomba cu ceas pentru sanatatea noastra. Astfel, ar trebui sa-l evitam pe cat de mult posibil. Cu toate acestea, il putem inlocui cu o varianta mult mai sanatoasa: Eritritolul. Eritritolul este un indulcitor natural, are gust si aspect asemanator cu zaharul, dar fara efecte secundare. Pentru ca este vegan si nu contine calorii, lactoza si gluten poate fi consumat fara probleme de catre persoanele diabetice, de cele ce tin dieta si cel mai important nu determina aparitia cariilor. Life Care® iti recomanda Indulcitorul ecologic pe baza de eritritol Meal Balance® ce poate fi folosit ca zaharul clasic la prepararea produselor de patiserie, la gatit, pentru indulcirea bauturilor sau pentru conservarea alimentelor. Pachetul Healthy Break Meal Balance®de la Life Care® contine atat bautura pe baza de cicoare, cat si indulcitorul.
3. Inlocuieste gustarile bogate in calorii cu batoane vegane
Daca esti in cautarea unei gustari sanatoase care sa inlocuieasca ciocolata sau covrigii si totodata sa fie practica, poti apela la batoane proteice vegane. Batonul Vegan Proteic cu Cappucino Meal Balance® si cel cu boabe de cacao reprezinta o gustare sanatoasa in orice moment al zilei datorita continutului de ingrediente: L-carnitina – ajuta la transformarea grasimii in energie (arde grasimea din organism si accelereaza arderea grasimilor ingerate din alimente). Continutul ridicat de proteine, fibre si vitamine este ajutorul perfect in recuperarea post-antrenament. Si mai mult decat atat, reducc oboseala, senzatia de foame si asigura un plus de energie pe intreaga zi.
Intotdeauna alege varianta cea mai sanatoasa daca iti doresti un organism care sa functioneze normal pe intreg parcursul anului.
