Daca vrei sa ai un abdomen plat la orice varsta, trebuie sa urmezi cateva reguli simple. 1. Fa exercitii de respiratie de tip vacuum. Stai in picioare si inhaleaza cat aer poti. Apoi expira si suge-ti burta. Fa trei seturi a cate 60 de secunde. 2. Mananca mai multe proteine – Un nivel ridicat de […] Read more…
Canepa este una dintre cele mai vechi plante cultivate de om si una dintre cele mai versatile. Semintele si uleiul de canepa sunt perfect legale, asa ca poti le poti folosi pentru beneficiile lor uimitoare pentru sanatate. 1. Este plina de proteine – Contine 20 de aminoacizi, inclusiv 10 aminoacizi esentiali pe care corpul nostru […] Read more…
Becel a pornit in cautarea celor mai frumoase 10 locuri din Bucuresti, in care oricine poate organiza un picnic (fara foc) si, cu sprijinul Asociatiei Green Revolution, a realizat o harta a acestora. Prin campania „Descopera Bucurestiul la Picnic”, compania isi doreste sa inspire oamenii sa adopte un stil de viata sanatos, incurajand picnicul ca […] Read more…
Conform statisticilor multe femei intarzie din ce in ce mai mult sa devina mame, fie din cauza carierei, pentru ca nu gasesc partenerul potrivit sau vor sa creeze un context cat mai potrivit inainte nasterii unui copil, ajungand astfel sa devina mame chiar si la 40 de ani. Studiile arata ca bebelusii nascuti dupa varsta […] Read more…
Acest cheesecake fara coacere este gata in 30 de minute si este absolut delicios! Ingrediente Pentru baza 225g de biscuiti cu ovaz, macinati 110g de unt topit Pentru crema 300g de crema de branza 250g de smantana 3 oua, albusul separat de galbenus 110g zahar brun 5 linguri de crema Baileys 5 lingurita de gelatina […] Read more…
Indiferent de cat de mult lucrezi, intotdeauna va exista o zona in care sa nu poti scapa de grasime. Fiecare dintre noi a avut la un moment dat „aripioare” iar grasimea din aceasta zona este foarte greu de dizolvat. Insa exista o metoda prin care poti scapa de manerele dragostei si care te ajuta sa […] Read more…
In ultimii ani ne-am obisnuit sa imortalizam momentele speciale si sa le impartasim cu persoanele apropiate. Astfel, preferam sa folosim smartphone-ul oricand se iveste ocazia, decat sa avem grija aparatului foto dedicat, mai ales ca acum avem la dispozitie multiple posibilitati prin care sa imbunatatim instantaneu calitatea imaginilor surprinse. Echipa ThePhoneGeeks a EuroGsm ne arata […] Read more…
Ai probleme cu somnul? Solutia poate fi chiar la tine in bucatarie! Aceste alimente te ajuta sa dormi profund. 1. Mozzarella – Este bogata in triptofan, un aminoacid care iti ajuta corpul sa produca mai multa serotonina. 2. Somon – Un studiu recent a aratat ca 600mg de acizi grasi omega-3 pe zi te ajuta […] Read more…
Un smoothie cu cafea este o solutie perfecta pentru zilele calduroase de vara! Iata ce recomandare avem pentru tine. Ingrediente 1 cana de cafea tare, racita 1 cana de lapte organic 2 linguri de pudra instant de vanilie 1-2 lingurite de zahar, in functie de cat de dulce iti place sa fie cafeaua 2 lingurite […] Read more…
Aceasta reteta iti va schimba viata! Invata sa iti faci cele mai delicioase batoane. Ingrediente 80 grame de seminte de chia 30 grame de ulei de cocos 140 grame de unt de arahide 75 de grame de faina neagra de orez 45 de grame de cocos 170 de grame de sirop de zahar brun Un […] Read more…