Chiar daca este o problema comuna, candida este un subiect tabu pentru multe dintre noi. In momentele de stres, alimentatie proasta, sistem imunitar scazut si cantitati mari de zahar mancate, candida, deja existenta in organism, in sistemul nostru digestiv, se inmulteste excesiv.
Trebuie sa stii ca cel mai bun tratament este schimbarea dietei. Candida creste exponential ca raspuns la consumul de carbohidrati, zaharuri si alimente fermentate. Asa ca este foarte important sa incluzi in dieta mai putine alimente din acest tip, inclusiv fructe si legume cu continut mare de zahar.
Ce trebuie sa mananci mai mult:
– Frunze verzi, sparanghel, broccoli, conopida, varza, varza de Bruxells, ardei verzi, castraveti, rosii, ridichii
– Ierburi si mirodenii
– Proteine slabe din cane de pui, peste curcan, oua si seminte
– Apa si ceaiuri fara cafeina
Ce nu trebuie sa mai mananci:
– Cereale, inclusiv orez, quinoa, paine si paste
– zahar, miere, sirop de artare, nectar de agave
– Alimente semipreparate
– Paine, patiserie
– Alcool si cafea
– Fructe tropicale precum banane, papaya, mango, ananas, pepene
– Sucuri de fructe si sucuri acidulate
Poti incerca sa iei si suplimente cu acid caprilic, ulei de oregano, extract de struguri de simple si probiotice.
Si nu uita sa treci si pe la doctor!
