Balconul, curtea sau chiar sufrageria devin, în perioda pandemiei de Coronavirus, locurile în care putem face sport și mișcarea în general împreună cu cei mici. Prin puterea exemplului, părinţii îşi pot atrage copiii în diverse activităţi fizice, mici concursuri, demonstraţii ad-hoc, provocări, jocuri de rol, având toate, ca numitor comun, mişcarea în spaţiul restrâns al […] Read more…
De Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vicepreședinte Herbalife pentru Performanță sportivă la nivel mondial și fitness Sălile de sport și de antrenament s-au închis în toată țara, iar oamenilor li s-a cerut să rămână acasă pentru a încetini extinderea virusului extrem de infecțios COVID-19 (coronavirus). În plus, se știe că sala de sport este un loc […] Read more…
Mai mult de 7.000 de limbi sunt vorbite la nivel mondial, dar sportul și frumusețea sunt limbi universale care sunt înțelese de toată lumea, indiferent de țară. Sportul are puterea de a schimba lumea. La fel și frumusețea. Sportul are puterea de a uni oamenii într-un mod unic. La fel și frumusețea. Când pasiunea pentru […] Read more…
Miranda Kerr are un trup perfect, pentru care este invidiata de toate starurile de la Hollywood. Modelul in varsta de 32 de ani dezvaluit pentru ultimul numar al revistei „Your Fitess” cum reuseste sa se mentina in forma. „Fac cel putin o jumatate de ora in fiecare zi. Apoi adaug pilates si putine antrenament cu […] Read more…
Nimeni nu isi doreste sa aiba o greutate mai mare decat in mod normal, asa ca trebie sa aplici aceste trucuri pentru a ramane in forma toata viata. 1. Fa sport zilnic – Fa sport intre 30 si 60 de minute in fiecare zi pentru a-ti mentine metabolismul la un nivel ridicat. 2. Mananca fructe […] Read more…
Chiar daca iubesti sportul, nu ai timp intotdeauna sa il si practici. Insa acest exercitiu poate face minuni pentru tine. Poti arde intr-o jumatate de ora la fel de multe calorii ca in doua ore de antrenament. Cu ajutorul acestui antrenament vei reusi sa arzi grasimea si sa iti tonifici musculatura in doar o jumatate […] Read more…
Oficial a inceput vara!!! Imbracamintea si mai ales incaltamintea trebuie sa fie lejera, confortabila si usoara, in asa fel incat sa ne simtim bine, atat in activitatile de zi cu zi, cat si in weekend, atunci cand suntem “orientate” catre distractie. Iesiri in oras cu prietenii, plaja, concerte, drumetii… incaltamintea este foarte importanta pentru a […] Read more…
Pentru că pe timpul verii frecvența activităților fizice crește, organismul are nevoie deopotrivă de alimente nutritive și băuturi hidratante care să-l ajute să reintre în formă după efort. Specialiștii consideră că după fiecare antrenament intens este important ca depozitele energetice, dar și echilibrul hidric să fie restabilite și recuperate pentru a avea un organism sănătos. […] Read more…
Antrenoarea de fitness Kinga Sebestyen sustine ca sportul ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica, chiar si in conditiile in care ne confruntam cu probleme ale articulatiilor. Miscarea, sub diverse forme, este indicata in cazul tuturor, inclusiv a celor care au probleme cu rotula de la genunchi. “Este o problema intalnita frecvent la […] Read more…
Conform unui studiu publicat in 2014, peste jumatate din romani folosesc internetul, iar majoritatea celor care lucreaza la birou petrec 7-8 ore pe zi la calculator. Indiferent de motivele pentru care stau mult pe scaun, mii de oameni viziteaza anual spitalul din cauza durerilor de spate. Ceea ce putini stiu este ca majoritatea acestor dureri […] Read more…