Ai probleme cu somnul? Solutia poate fi chiar la tine in bucatarie! Aceste alimente te ajuta sa dormi profund. 1. Mozzarella – Este bogata in triptofan, un aminoacid care iti ajuta corpul sa produca mai multa serotonina. 2. Somon – Un studiu recent a aratat ca 600mg de acizi grasi omega-3 pe zi te ajuta […] Read more…
O dimineata perfecta incepe cu o cafea delicioasa, dar pentru ca ziua sa continue in acelasi ritm, trebuie sa tii cont de 3 lucruri esentiale: – Odihneste-te! Daca nu vrei sa ai riduri si cearcane, trebuie sa dormi in jur de 7-8 ore in fiecare noapte. Vei arata fresh si mai frumoasa! – Consuma cel […] Read more…
Auzi peste tot ca este necesar sa dormi cel putin 7-8 ore in fiecare seara, sa iti faci „somnul de frumusete”, dar tu te limitezi doar la 5 ore deoarece ai un deadline de terminat sau pur si simplu nu ai somn? Pe langa faptul ca vei fi obosita a doua zi de dimineata si […] Read more…
Daca si tu ai probleme cu somnul, iti recomandam sa apelezi la cel mai puternic medicament natural pe care il ai la indemana. Da, vorbim despre miere, remediu folosit inca din Antichitate pentru a vindeca problemele cu somnul. In Evul Mediu chiar se recomandat o cana calda cu lapte si miere inainte de somn. Se […] Read more…