Daca si tu ai probleme cu somnul, iti recomandam sa apelezi la cel mai puternic medicament natural pe care il ai la indemana.
Da, vorbim despre miere, remediu folosit inca din Antichitate pentru a vindeca problemele cu somnul. In Evul Mediu chiar se recomandat o cana calda cu lapte si miere inainte de somn.
Se pare ca mierea chiar are proprietati magice atunci cand vine vorba despre somn. Daca o mananci inainte de culcare, stabilizeaza nivelul de zahar din sange, contribuie la eliberarea melatoninei si asigura depozite suficiente de glicogen pentru opt ore de somn.
Daca vrei sa dormi mai bine, pune o lingurita de miere intr-o cana de ceai cald de musetel, flori de portocale, lamaita sau tei. Bea cu o ora inainte de culcare.
Sau pune intr-o cana jumatate suc de portocale si jumatate apa calda. Adauga doua lingurite de miere si bea inainte de somn.
Daca iti doresti sa te relaxezi intai la baie, pune in cada cu apa calda 60 ml de miere si cinci picaturi de ulei de lavanda. Amesteca bine si relaxeaza-te timp de 15 minute.
Simplu si eficient!
