Daca vrei sa ai un abdomen plat la orice varsta, trebuie sa urmezi cateva reguli simple. 1. Fa exercitii de respiratie de tip vacuum. Stai in picioare si inhaleaza cat aer poti. Apoi expira si suge-ti burta. Fa trei seturi a cate 60 de secunde. 2. Mananca mai multe proteine – Un nivel ridicat de […] Read more…
Chiar daca iubesti sportul, nu ai timp intotdeauna sa il si practici. Insa acest exercitiu poate face minuni pentru tine. Poti arde intr-o jumatate de ora la fel de multe calorii ca in doua ore de antrenament. Cu ajutorul acestui antrenament vei reusi sa arzi grasimea si sa iti tonifici musculatura in doar o jumatate […] Read more…