Daca vrei sa ai un abdomen plat la orice varsta, trebuie sa urmezi cateva reguli simple. 1. Fa exercitii de respiratie de tip vacuum. Stai in picioare si inhaleaza cat aer poti. Apoi expira si suge-ti burta. Fa trei seturi a cate 60 de secunde. 2. Mananca mai multe proteine – Un nivel ridicat de […] Read more…
