O mana de migdale este gustarea perfecta pe care o porti alege in fiecare zi. Migdalele sunt excelente pentru organismul tau.
Bogate in proteine si nutrienti, migdalele ajuta la controlarea apetitului si au grija de inima ta.
In plus, contin grasimi monosaturate si vitamine E care te protejeaza de efectele razelor ultraviolete si de boala Alzheimer. In plus, persoanele care sufera de diabet isi pot tine nivelul de zahar din sange sub control cu ajutorul migdalelor.
Oamenii de stiinta spun ca migdalele contin minerale importante: manganul, care ajuta la intarirea oaselor si la reglarea nivelui de zahar din sange, si magneziu, esential pentru functionarea organelor, muschilor si sistemului nervos.
Consuma zilnic 40 de grame de migdale.
