Indeajuns de gros pentru a fi mancat cu o lingura, acest amestec este excelent pentru micul dejun.
Semintele si nucile dau un plus de continut proteic si un contrast micului tau dejun.
Ingrediente
110g de afine
110g de mure
Jumatate de banana medie
3 lingurite de lapte de migdale neindulcit
2 lingurite de fistic tocat
1 lingura de seminte de in
1 lingura de seminte de susan
Mod de prepare
1. Combina afinele, murele si banana intr-un procesol alimentar. Amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand lapte de migdale pana ajungi la consistenta dorita. Transfera intr-un vas.
2. Adauga fistic, seminte de in si seminte de susan.
3. Mananca imediat.
Sursa: prevention.com
