Potoleste-ti pofta de dulce cu un desert sanatos!

Te-ai hotarat sa ai mai multa grija de silueta ta si vrei sa inlocuiesti ciocolata cu un desert delicios si sanatos? Avem pentru tine cateva idei:

Cand ti-e pofta de „ceva dulce”, pune-ti intr-un bol iaurt cu fructe. Astfel, alegi o varinta ce nu are un continut caloric ridicat, si pe langa acest beneficiu, este o sursa importanta de calciu, vitamine, fibre si elemente care ajuta la digestie si protejeaza sanatatea organismului. Vei avea mai multa energie sa iti termini task-urile la timp.fructe-de-padure

Daca ti-e dor de mare, prepara-ti o inghetata in mijlocul iernii. Mixeaza iaurt cu fructe sau doar fructe si baga-le la congelator pentru a savura o inghetata peste cateva ore. Asa inlocuiesti cu succes o felie de tort sau un macaron.inghetata

Sfat: Daca vrei sa adaugi putin zahar, foloseste miere, sirop de artar sau de agave.

Fructele proaspete la cuptor sunt alegerea perfecta pentru o dupa-amiaza de iarna. Poti coace mere, gutui, pere, banane sau ananas, va iesi un un desert gustos pe care nu vei dori sa-l impartiti cu nimeni! Stiu, abia te veti abtine sa nu adaugi putina frisca.

Au putine calorii si le gasesti in fiecare magazin: batoanele cu cereale. Noua ne plac mult cele cu fructe uscate.

Sucuri si smoothie de fructe – o sursa extraordinara de vitamine si minerale. Daca esti la dieta, acestea iti vor reda pofta de viata. Vezi si cateva retete delicioase.smoothieSi totusi, daca nu te poti abtine intr-o zi (la noi, duminica este zi de rasfat), poti alege o placinta cu mere. Asa-i ca ti-am facut pofta?placinta-mere

Comenteaza cu facebook:

comentarii

Leave a Reply