Ai auzit de dieta japoneza cu banane? Uite ce presupune!

271157-bananasCe-ai spune daca ti-am zice ca exista o dieta care te ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme pe saptamana doar mancand o banana in fiecare dimineata? Partea cea mai buna este ca nu trebuie sa depui eforturi speciale si nici sa faci schimbari majore in alimentatie.

Aceasta dieta a fost conceputa de Hitoshi Watanabe si sotia lui si a inceput sa castige popularitate printre persoanele care nu se impaca deloc cu mersul la sala. Watanabe le-a recomandat o solutie simpla: o bananasi un pahar cu apa dimineata, apoi niciun aliment pana la masa de pranz.

Ideea din spatele dietei este ca bananele contin amidon rezistent care stimuleaza in mod activ pierderea in greutate.

Deci care sunt regulile dietei?

Mananca o banana la micul dejun. Poti manca si mai multe, insa nu pana in punctul in care simti ca nu mai poti.

Mananca normal la pranz si la cina.

Nu manca dupa ora 20:00.

Mananca mai putin orez.

Gaseste alternative sanatoase pentru alimente prajite.

Nu ai voie sa mananci desert.

Mesteca foarte bine mancarea.

Poti manca o gustare la ora 15:00.

Mergi la somn devreme.

Bea un pahar cu apa calduta cand te trezesti.

Nu bea lapte si alcool.

Ce parere ai? Ai tine aceasta dieta?

Noi ne-am inspirat de AICI.

Comenteaza cu facebook:

comentarii

Leave a Reply