Vrei sa ai un abdomen plat? Este important sa faci cateva schimbari care te vor ajuta. 1. Mananca ovaz la micul dejun – Fibrele solubile au un efect pozitiv asupra taliei tale. Pentru fiecare 10 grame adaugate in dieta zilnica, grasimea abdominala se redue cu 4% in cinci ani. 2. Bea ceai verde – Persoanele […] Read more…
Unele alimente au mai multe beneficii pentru sanatate atunci cand sunt gatite, decat daca le-ai manca in stare cruda. Iata despre ce este vorba. 1. Spanac – Gatirea lui accelereaza capacitatea corpului tau de a absorbi nutrientii din el, precum calciul, fierul, magneziul, luetina si antioxidantii. De exemplu, cantitatea de calciu se tripleaza prin gatire. […] Read more…
Se zice ca vara ai mai multe sanse de a ramane insarcinata. Doctorii ne spun ca exista un sambure de adevar in aceasta afirmatie, dar motivul nu este cel la care te-ai astepta. Pe timpul verii suntem inconjurate de fructe si legume proaspete, consumam multe lichide pentru a ne hidrata corespunzator iar caldura ne taie […] Read more…
Iti place ciocolata? Uite cum o poti include in dieta fara sa se vada la silueta. Ciocolata calda Atat timp ca e doar rezultatul unui amestec de praf de ciocolata si de apa, ciocolata calda iti ofera gustul delicios al desertului tau preferat pentru doar 90 de calorii. Fara alte adaosuri. Budica de ciocolata dietetica […] Read more…
Jim Saret, unul dintre cei mai populari antrenori de fitness din Statele Unite, a conceput o tehnica unica de pierdre in greutate. Antrenorul a conceput un set de exercitii care promit sa arda 100 de calorii in doar patru minute. Este un antrenament complet pentru corpul tau. Iata ce ai de facut. 1. Genuflexiuni – […] Read more…
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei, insa fiecare din noi il abordeaza in mod diferit. Un mic dejun de calitate iti influenteaza intreaga zi. Iata care sunt cele mai mari greseli pe care le-ai putea face la micul dejun. 1. Renunti la galbenusurile de ou – Omletele din albus nu […] Read more…
Sylvia marturiseste pe blogul personal ca, in urma unei perioade in care s-a confruntat cu depresia si neincrederea in viitor, a invatat sa vada jumatatea plina a paharului si sa puna pret pe aspectele simple si frumoase ale vietii. Toate acestea au ajutat-o sa devina recunoscatoare pentru toate darurile pe care le-a primit de la […] Read more…
Ferestrele lumii se deschid pentru brasoveni si pentru turistii din inima tarii, intre 21-23 august, la Bohemian Square – Festival de Cultura Urbana. Fiind un eveniment complex ce reuneste felurite tipuri de activitati artistice pentru publicul avid de creativitate si cultura, Bohemian Square deschide noi orizonturi si starneste colaborari inedite. Colectia fascinanta de lucrari a […] Read more…
Vara inca ne bucura cu voiosia zilelor insorite, iar aceasta este perioada perfecta pentru a petrece mai mult timp in mijlocul naturii alaturi de cei dragi. Se apropie sarbatoarea Sfintei Marii, iar daca aceasta zi te-a prins acasa, nu in vacanta, atunci poti sa-i aduni pe cei dragi la o masa savuroasa, in ton cu […] Read more…
Ingrijirea personala joaca un rol important in viata fiecarei femei, fiind unul dintre elementele esentiale care o fac sa se simta bine in pielea ei, increzatoare in fortele proprii. Un aspect desavarsit va evidentia intotdeauna o atitudine seducatoare. Uneori insa, timpul nu este aliatul de care ai nevoie, asa ca Rowenta a creat gama Elite […] Read more…